为什么每次运动时都感到膝盖疼痛

每次运动时感到膝盖疼痛可能与运动过量、运动前准备活动不充分、膝关节慢性损伤等原因有关。

1、运动过量：如果平时不经常运动，突然进行高强度的运动，会导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳或损伤，从而引起膝盖疼痛。

2、运动前准备活动不充分：在进行运动前，没有进行充分的热身，肌肉和关节没有得到充分的拉伸和活动，容易在运动中出现膝关节的损伤，导致疼痛。

3、膝关节慢性损伤：如果膝关节曾经受过外伤或存在滑膜炎、膝关节骨关节炎等疾病，可能会导致膝关节的稳定性下降。在运动过程中，膝关节受到的压力增加，容易引起疼痛。

4、其他原因：运动姿势不正确、体重过大、鞋子不合适等因素也可能导致膝关节疼痛。

如果每次运动时都感到膝盖疼痛，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和康复。同时，要注意适当控制运动强度和时间，避免过度运动，运动前进行充分的热身和拉伸，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或不合适的鞋子进行运动。