维生素B族可以被女性摄取吗

是的，女性可以摄取维生素B族。

维生素B族是人体必需的一类营养素，具有重要的生理功能，包括参与能量代谢、神经系统发育、细胞修复、免疫功能等。

女性在日常饮食中应注意摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、鱼类、肉类、豆类、坚果等，以保证身体对维生素B族的需求。

需要注意的是，维生素B族的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致不良反应。另外，如果有特定的维生素B缺乏症状，应该在医生的指导下进行补充。