必须补充乳制品吗

对于成年人来说，是否需要补充乳制品取决于个人的饮食习惯和营养需求。乳制品是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素，对于需要补充这些营养素的人来说，乳制品是一个很好的选择。

然而，如果你已经从其他来源获得了足够的营养，或者你对乳制品过敏，那么你可能不需要补充乳制品。此外，如果你有乳糖不耐受的问题，那么你可能需要限制或避免食用乳制品。

总的来说，是否需要补充乳制品取决于个人的饮食习惯和营养需求，建议在医生或营养师的建议下进行选择。