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84岁的老人每日饮食中摄入大量油脂有利于健康吗

问题描述:请问84岁的老人每日饮食中摄入大量油脂有利于健康吗?
发布于2022-04-08・浏览1948次

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顶俩健康专家团
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高脂饮食对任何人都不利于健康,包括老年人。摄入过多的脂肪会增加患心脏病、中风、糖尿病和其他健康问题的风险。

老年人由于生理功能减退,对高脂食物的代谢能力下降,如果大量摄入油脂,会加重肝脏、血管等器官的负担,从而对身体健康造成不良影响。

因此,老年人应该保持均衡的饮食,在保证足够的营养摄入的前提下,尽量减少高脂食物的摄入,如肥肉、油炸食品等,适当增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类、禽类等健康食品的摄入量。同时,还应该注意控制食量,避免过度进食。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。