如何快速恢复健身后手指麻痹的情况

健身后手指麻痹，可能是由于手部过度使用或受伤、腕管综合征、颈椎病等原因引起的。可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。

1、休息：健身后出现手指麻痹的情况，可以通过让手部充分休息，避免过度使用手部，以缓解手部的疲劳和不适。

2、物理治疗：可以对手部进行热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗，以促进手部血液循环，缓解手部肌肉疲劳和不适。

3、药物治疗：如果手指麻痹的症状严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如口服维生素B1、甲钴胺等神经营养药物，以缓解症状。

如果手指麻痹的症状持续不缓解，或者出现手部肌肉无力、手部感觉减退等症状，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性的治疗。