晚餐只吃一个鸡蛋可以吗

晚餐只吃一个鸡蛋是可以的，但并不建议长期这么吃，因为它无法满足身体对多种营养素的需求。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但它并不能提供身体所需的全部营养素。如果晚餐只吃一个鸡蛋，那么摄入的营养物质相对单一，长此以往可能会导致营养不良。

为了保持健康，我们应该摄入多种不同种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源等，以确保身体获得足够的营养素。