辅食中可以添加黑米吗

黑米是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。对于宝宝的成长发育和健康都有很多好处。

因此，在辅食中添加黑米是可以的。黑米的质地比较硬，建议提前浸泡，再用搅拌机或辅食机等工具将其打成糊状，方便宝宝食用。

需要注意的是，黑米虽然营养丰富，但也含有较多的膳食纤维，过量食用容易引起消化不良。因此，在给宝宝添加黑米时，要注意适量，逐渐添加，同时观察宝宝的反应，如有不适，应暂停添加。