每日摄入两包坚果会导致增肥吗

如果你每天摄入两包坚果，并且保持其他饮食和运动习惯不变，那么你的能量摄入可能会超过你的能量消耗，从而导致体重增加。然而，这并不是绝对的，因为体重增加还取决于许多其他因素，如你的基础代谢率、运动量、饮食结构等。

坚果是营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。然而，它们也含有较高的热量和脂肪含量，如果过量摄入，可能会导致体重增加。

因此，如果你想保持健康的体重，建议你控制坚果的摄入量，或者将其作为一种健康的零食来替代高热量、高脂肪的食物。同时，你还应该保持健康的饮食和运动习惯，以确保你的能量摄入与消耗保持平衡。