晚餐中可用蛋白粉替代正餐吗

蛋白粉是一种营养补充剂，主要用于补充蛋白质，其营养价值不如正餐。如果晚餐中只食用蛋白粉，可能无法满足身体对其他营养物质的需求，因此不建议用蛋白粉替代正餐。

蛋白粉主要由大豆蛋白、乳清蛋白等成分组成，其主要的作用是补充蛋白质。而正餐中除了蛋白质外，还包括碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质，这些营养物质对于身体健康同样重要。

因此，在晚餐中，建议摄入正常的食物，如米饭、面条、肉类、蔬菜等，以保证身体获得足够的营养物质。如果需要控制饮食摄入量，可以适量减少正餐的摄入量，但不建议完全用蛋白粉替代正餐。