橘子和小米粥一起食用有危害吗

橘子和小米粥可以一起食用，但需注意适量，一般不会对身体健康造成危害。

橘子和小米粥都是常见的食物，从营养成分来看，橘子富含维生素C、类胡萝卜素、柠檬苦素、黄酮类化合物等营养物质；小米粥主要由小米熬制而成，小米中含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。这两种食物搭配食用可以为身体提供更多种类的营养素。

但是，如果一次性摄入过多橘子或小米粥，可能会引起消化不良、腹泻等不适症状。另外，橘子中含有较多的酸性物质，食用过多可能会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定的刺激。

因此，建议适量食用橘子和小米粥，避免一次性摄入过多，以免引起身体不适。另外，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应该控制橘子的摄入量，以免引起血糖波动。