食用芒果有增肥效果吗

芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但它本身并没有明显的增肥效果。

然而，如果过量食用芒果或将其作为主要的食物来源，可能会导致能量摄入过多，进而增加体重。此外，芒果的糖分含量较高，如果摄入过量，可能会导致血糖水平升高，长期高血糖可能会对健康造成不利影响。

因此，食用芒果本身不会增肥，但建议适量食用，并结合其他均衡的饮食来保持健康的体重。