乳糖不耐受能经常饮用牛奶吗

乳糖不耐受是由于患者体内乳糖酶缺乏，无法吸收乳糖，导致进食牛奶等富含乳糖的食物后出现腹胀、腹泻等症状。如果症状严重，可能会影响患者的营养摄入，因此建议根据具体情况选择是否经常饮用牛奶。

1、对于轻中度乳糖不耐受的患者，可以少量多次饮用牛奶，以增加肠道对乳糖的适应性，从而缓解症状。在饮用牛奶时，可以选择酸奶、舒化奶等低乳糖或无乳糖的奶制品，以减少肠道不适症状。

2、对于重度乳糖不耐受的患者，或者饮用牛奶后出现严重症状的患者，建议避免经常饮用牛奶，以减少肠道负担。患者可以选择其他富含蛋白质和钙的食物，如豆制品、鱼、禽肉等，以满足营养需求。

需要注意的是，每个人的体质和病情都不同，需要根据自身情况选择是否经常饮用牛奶。在饮用牛奶时，建议从少量开始，逐渐增加，以适应肠道的消化吸收能力。同时，如果出现严重的腹泻、腹胀等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。