运动员的心率为什么偏低

运动员的心率偏低是因为长期锻炼导致心肺功能较好，心脏收缩力增强。长期运动使得每次心脏收缩时搏出的血液量比正常人多，因此不需要过快的心率就能满足机体对血液的需求，保持正常血压水平。

长期运动方案对降低心率有积极作用。建议每周进行至少5次运动，每次持续时间不少于30分钟，锻炼40-50分钟为佳。在运动过程中，注意达到心率要求，即最大心率的60%-80%，以达到锻炼心肺的目的。通过长期的运动锻炼，可以有效降低心率，提高心肺功能。