如何应对心理敏感性早泄问题

心理敏感性早泄问题的应对方法主要包括心理疏导、调整生活习惯、训练控制技巧和药物治疗。

1、心理疏导：寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和心理治疗，增强自信，减轻焦虑和恐惧。同时与伴侣沟通，增进了解，相互支持与鼓励，共同克服心理障碍。

2、调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。减少压力，学会合理的生活和工作的平衡。增加锻炼，提高身体素质，如瑜伽、跑步等。

3、训练控制技巧：可以尝试锻炼PC肌，提高控制力。还可以尝试“止步法”和“挤压法”。止步法是在感觉即将射精时停止运动，等到冲动过去后再继续；挤压法是在即将射精时用手挤压阴茎头部，直到射精欲望消退。

4、药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如选择抗抑郁药（达泊西汀）或局部麻醉药（利多卡因）等。但需注意，药物治疗不适合所有人，治疗前需咨询专业医生，评估患者病情后再进行治疗。

请遵循上述的应对方法，配合专业医生的治疗和建议，逐步改善心理敏感性早泄问题。