俯卧撑过程中小臂疼痛是什么原因

俯卧撑过程中小臂疼痛可能是由于肌肉疲劳、手腕过度弯曲、姿势不正确或肌肉拉伤等原因引起的。以下是一些常见的原因：

1、肌肉疲劳：长时间的俯卧撑训练容易导致小臂肌肉疲劳，从而引起疼痛。

2、手腕过度弯曲：在进行俯卧撑时，如果手腕过度弯曲，会增加小臂肌肉的压力，导致小臂疼痛。

3、姿势不正确：不正确的俯卧撑姿势可能会导致小臂肌肉过度用力，从而引起疼痛。

4、肌肉拉伤：在进行俯卧撑时，如果肌肉被过度拉伸或扭伤，可能会导致小臂肌肉拉伤，引起疼痛。

如果在进行俯卧撑时小臂疼痛持续加剧，建议暂停训练并休息。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以确定确切的原因并接受相应的治疗。