一天吃四个鸡蛋对人体的危害

一天吃四个鸡蛋可能会引起消化不良等症状。

鸡蛋是一种常见的食物，每100g鸡蛋中含有114千卡、其中蛋白质13.3g、脂肪8.8g、碳水化合物2.8g，鸡蛋中的蛋白质含量较高，适量的食用可为人体补充所需的蛋白质。

此外，100克鸡蛋中还含有胆固醇585mg以及钾、磷、硫等矿物质和多种维生素。

根据《中国居民膳食指南》推荐每日食用1个鸡蛋即可，所以一天吃四个鸡蛋容易消化不良，引起腹胀、腹痛等不适，尤其是不进行体育锻炼的人群，长期过量摄入鸡蛋还容易脂肪堆积。

如果过量食用鸡蛋造成身体不适，建议及时前往医院就诊。