来例假量少颜色发黑怎么调理

例假指月经。月经量少且颜色发黑可能是营养不良、卵巢功能不好、受凉等造成的，可以通过加强营养、药物治疗，日常做好保暖工作。

1、营养不良：患者长期进食不均衡或者减肥，导致身体营养成分不足，雌孕激素合成不足，出现月经量少发黑。患者平时注意营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉等，可以有效缓解症状。

2、卵巢功能不好：可以使用激素类的药物来进行治疗，比如雌二醇等药物，可以缓解卵巢功能下降的临床症状。

3、受凉：平时一定要注意做好腹部保暖工作，可以使用暖贴、热水袋热敷腹部，改善盆腔局部血液循环，缓解月经量少颜色发黑的症状；月经期还可以每天用热水泡脚10-15分钟。也可以喝热的红糖姜水。

以上药物必须在医生的指导下使用，如有不适尽快就诊。