头发易出油是缺乏哪种维生素

头发易出油并不直接与缺乏某种维生素有关，而是与皮脂腺的过度活跃有关。皮脂腺过度分泌油脂，会导致头发油腻。虽然维生素并不能直接改变皮脂腺的分泌状况，但维生素A、B族维生素以及维生素E都对头发的健康有一定的促进作用。

1、维生素A：能够调节皮肤细胞的生长和发育，有助于防止头皮干燥，但是过量摄入可能会导致头发脱落。

2、B族维生素：包括维生素B6、B12和生物素，这些都能够促进头发的生长和健康。

3、维生素E：具有抗氧化作用，能够保护头皮不受氧化应激的损伤，有助于头发的健康。

然而，改善头发出油的情况，除了保证均衡的营养摄入，还应注意合理的洗发习惯，避免过度刺激头皮，使用适合自己的洗发产品，避免生活压力过大等。如果头发出油情况严重，建议寻求医生的专业建议。