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可以喝黑芝麻和黄豆打的豆浆吗

问题描述:请问可以喝黑芝麻和黄豆打的豆浆吗?
发布于2022-03-26・浏览1918次

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一般来说,黑芝麻和黄豆可以一起打豆浆,但要注意豆浆需要煮熟才能喝。

黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等成分;黄豆富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷、维生素B等成分,黑芝麻和黄豆一起打豆浆可以丰富口感和营养成分。

但要注意,生豆浆含有皂甙,喝了会中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。所以,用黑芝麻和黄豆打豆浆时,一定要将豆浆煮熟。

此外,豆浆一次不宜喝太多,以免引起消化不良、腹胀等不适症状。如有不适,请及时就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。