女人长期吃b6的好处是什么

B6通常是指维生素B₆，女人长期适当地吃维生素B6有预防脂溢性皮炎、皮疹、口腔炎等好处。但若长期过量服用，可能出现手足麻木、容易跌倒等症状，甚至可能导致维生素B₆依赖综合征等疾病。

维生素B₆是一种可溶于水的维生素，通常具有增强免疫力、防贫血等作用，但当体内维生素B₆缺乏的时候，就可能出现脂溢性皮炎、皮疹、口腔炎等疾病。虽然女人长期的适当服用维生素B₆，可以避免体内维生素B₆缺乏，但是不建议非缺乏性补充。

但需注意的是，若女人长期过量服用维生素B₆，可能会引起手足麻木、容易跌倒、走路蹒跚、无法稳定前行等症状。若连续30天，每天维生素B₆服用超过200毫克，甚至可能会引起维生素B₆依赖综合征等疾病。

对本品中任何成分过敏者禁用。女人如果要长期吃维生素B₆，一定要在医生指导下，遵医嘱适量服用。避免过量服用，对身体造成伤害。