苹果柠檬汁的功效与禁忌

苹果柠檬汁是食物，没有特殊的功效及禁忌，苹果柠檬汁可以为人体提供营养与能量，需要适量食用，血糖高人群应控制饮用量。

每100克苹果含热量约53kcal，其中碳水化合物13.7克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，膳食纤维1.7克，钾83毫克。

每100克柠檬含有水分91克、碳水化合物6.2克、蛋白质1.1克、脂肪1.2克、维生素C22毫克、钙101毫克、钾209毫克。

将苹果和柠檬打汁后，有助于营养成分的互补，适量喝苹果柠檬汁在补充机体所需水分和维生素C、胡萝卜素及钾等方面具有较为明显的优势。

饮用苹果柠檬汁并无绝对禁忌，但应适量饮用，大量饮用可能会刺激胃肠道，引起不适。另外血糖高的人群应根据血糖情况，控制果汁的摄入量，最好用新鲜水果替代果汁，有助于血糖平稳。

身体如果出现不适，建议及时就医，避免使用苹果柠檬汁等食物治疗疾病，以免耽误病情。