吃得少米饭会导致掉头发吗

吃得少米饭不一定会导致掉头发，但可能会影响到营养的摄取，进而影响头发的健康。一般来说，影响头发健康的因素主要有营养不良、压力过大、荷尔蒙失衡、遗传因素、环境污染和某些药物的副作用等。

1、营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素B群等。米饭中含有一些营养物质，如果长期吃得少，可能会导致这些营养物质的摄取不足，从而影响头发的健康。

2、压力过大：长期的精神压力和情绪紧张也可能导致头发脱落。一般来说，压力过大会影响人体的内分泌，导致头发生长周期紊乱，引发掉发。

3、荷尔蒙失衡：雄性激素和雌性激素的失衡，也可能导致头发脱落。例如，男性激素分泌过多或女性激素分泌不足，都可能引发掉发。

4、遗传因素：遗传性脱发是一种常见的脱发原因，通常会在青年时期开始显现。

5、环境污染和药物副作用：长期接触有毒物质或使用某些药物，也可能导致头发脱落。

总的来说，如果想要保持头发的健康，应该保证营养均衡，尽量减少精神压力，避免接触有毒物质，以及适当的头发护理。如果出现严重的脱发现象，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。