香蕉能助于通肠排便吗

香蕉具有助于通肠排便的效果，这主要归功于其富含的膳食纤维和水分。

1、富含膳食纤维：香蕉中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，帮助粪便顺利通过肠道，从而达到通便的效果。

2、含有充足水分：香蕉含有丰富的水分，水分对于保持粪便的湿润度，帮助粪便顺利通过肠道有重要作用。

然而，值得注意的是，尽管香蕉具有通便效果，但是并不能作为治疗便秘的主要手段，对于便秘问题，建议积极调整生活习惯，包括增加运动量、保证充足的睡眠和饮水，多摄取蔬菜和水果，保证膳食纤维的摄入。如果便秘问题依然存在，建议及时就医。