豆浆的热量高吗

豆浆的热量相对较低，主要由水分、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分组成。

豆浆是由大豆经过浸泡、研磨、煮沸等工序制成的一种植物性饮品。每100ml豆浆的热量约为31大卡，相比于很多其他饮料来说，豆浆的热量较低。豆浆中含有较丰富的大豆蛋白质、若干维生素和矿物质，对人们的身体健康有诸多益处。

然而，市售的豆浆品种繁多，如加糖、加味等豆浆，其热量会有所增加。如果担心热量摄入过多，请选择无糖或低糖豆浆或自制豆浆。

应注意的是，豆浆并非所有人群都适宜饮用，患有过敏性疾病、痛风或患有肾脏疾病的人群应慎饮豆浆。在使用豆浆时，请确保其品质和保质期，并且在正常饮食的基础上适量饮用。如有身体不适，请及时就医。