缺乏维生素D应该吃什么补充最快
问题描述:请问缺乏维生素D应该吃什么补充最快?
发布于2022-02-12・浏览1956次
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缺乏维生素D应该吃富含维生素D的食物、药物或膳食补充剂。一般来说,食物中维生素D含量较低,通过药物或膳食补充剂补充维生素D最快,但需在医师指导下服用。
摄取富含维生素D的食物有助于缓解缺乏状况。富含维生素D的食物主要包括深海鱼(如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼)、鱼肝油、蛋黄、牛奶及牛奶制品、动物肝脏等。
在医生的建议下,可以选择含有维生素D的药物(如维生素D丸或液体)或膳食补充剂进行补充。在使用前,应先向医生咨询,以确定适当的剂量和使用方法。
当身体缺乏维生素D时,建议向专业医生咨询,不要擅自盲目吃药。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。