肩部肌肉扭伤如何治疗

肩部肌肉扭伤的治疗方法包括休息、冷敷、热敷、保持肩部舒适位置、采取适当的药物治疗和物理治疗。

1、休息：扭伤后需要让肩部得到充分的休息，避免用力活动受伤肌肉，以免加重肌肉损伤和疼痛。

2、冷敷：在扭伤初期（24-48小时内），可采取冷敷方式，以消肿止痛。将冰块包裹在毛巾中，每隔两小时敷在受伤部位约15-20分钟，避免冰直接接触皮肤损伤真皮。

3、热敷：在冷敷48小时后，可适当热敷受伤部位，加速血液循环，促使炎症消退，减轻疼痛。可使用热水袋或电热毯进行热敷，遵循与冷敷同样的温度、时间。

4、保持肩部舒适位置：以最大限度地减少肌肉疼痛，可使用枕头垫高患肢，尽量避免肩部受到外力压迫。

5、药物治疗：如有必要，可以服用非处方药物，如消炎止痛药（布洛芬、吲哚美辛等）或肌肉松弛药以缓解疼痛。

6、物理治疗：在得到医生的建议后，可以尝试进行物理治疗，如按摩、针灸、康复训练等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，加速康复。

若疼痛持续加重或伴有其他不适症状，请及时就医。