早晨起床喝凉水好还是热水好

早晨起床喝温水比较好，因为温水可以帮助唤醒身体机能、促进肠胃蠕动和排便。

喝凉水可能会对肠胃造成一定的刺激，对于一些肠胃功能较弱的人来说，喝凉水容易导致肠胃不适。而喝热水虽然有助于舒缓肠胃，但对于刚刚从睡眠中苏醒的人来说，过热的水可能会给身体带来一定负担。因此，早晨起床喝温水是一个更为适中的选择。

需要注意的是，不同个体的身体状况不同，对于喝水的温度需求也会有所差异。如有特殊状况，建议根据个人体质和健康状况选择适当的水温。同时，保持充足的水分摄入，对于维持身体健康十分重要。