小朋友发烧时适宜吃哪些食物

问题描述：请问小朋友发烧时适宜吃哪些食物？

发布于2022-02-23・浏览2056次

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小朋友发烧时，建议选择易消化、营养丰富且有助于身体恢复的食物，如粥、小米粥、蔬菜、水果等。食物的选择包括清淡易消化、含水量高、富含维生素和矿物质。

1、清淡易消化：如米粥或小米粥等，以及少量清淡的蛋白质来源，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

2、含水量高：在发热时大量补充水分，可加速毒素排出，湿热因素在体内产生。例如，蔬菜汤、豆浆、牛奶，水果中的橙子、苹果、梨、西瓜等。

3、富含维生素和矿物质：食用富含维生素和矿物质的食品，如新鲜蔬菜、水果等，以增强免疫力，帮助身体恢复。

4、适量补充益生菌：益生菌可以对抗病菌，推荐使用一些益生菌类的饮品，如酸奶等。

在选择食物时，尽量避免过于油腻、重口味和刺激性食物，以免加重肠胃负担。平时要保持良好生活习惯，增强孩子的免疫力。若孩子持续高热不退，应及时就医。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。