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小朋友发烧时适宜吃哪些食物

问题描述:请问小朋友发烧时适宜吃哪些食物?
发布于2022-02-23・浏览2094次

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小朋友发烧时,建议选择易消化、营养丰富且有助于身体恢复的食物,如粥、小米粥、蔬菜、水果等。食物的选择包括清淡易消化、含水量高、富含维生素和矿物质。

1、清淡易消化:如米粥或小米粥等,以及少量清淡的蛋白质来源,如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

2、含水量高:在发热时大量补充水分,可加速毒素排出,湿热因素在体内产生。例如,蔬菜汤、豆浆、牛奶,水果中的橙子、苹果、梨、西瓜等。

3、富含维生素和矿物质:食用富含维生素和矿物质的食品,如新鲜蔬菜、水果等,以增强免疫力,帮助身体恢复。

4、适量补充益生菌:益生菌可以对抗病菌,推荐使用一些益生菌类的饮品,如酸奶等。

在选择食物时,尽量避免过于油腻、重口味和刺激性食物,以免加重肠胃负担。平时要保持良好生活习惯,增强孩子的免疫力。若孩子持续高热不退,应及时就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。