过量摄入糖分会导致肥胖吗

过量摄入糖分可能会导致肥胖，原因包括增加热量摄入、影响胰岛素平衡。

1、增加热量摄入：糖分是碳水化合物的一种。当摄入的糖分过量时，人体无法消耗这些多余的热量，从而导致热量储存为脂肪，进而引发肥胖。

2、影响胰岛素平衡：过量摄入糖分会导致血糖水平迅速上升，刺激胰岛素分泌。胰岛素会促使脂肪细胞储存脂肪，同时抑制脂肪分解。这样，过量摄入糖分可能导致脂肪积累，进而引发肥胖。

为了预防肥胖，建议控制糖分摄入，选择低糖食品，同时保持均衡饮食和适当运动。如果糖分摄入过量导致肥胖，请及时寻求专业医生的帮助。