头晕时适合吃什么水果

头晕时还需积极病因治疗，单纯靠食用某些水果，效果微乎其微，在积极病因治疗的同时，可辅助食用一些香蕉、苹果、橙子、奇异果等富含维生素及微量元素的水果，有助于缓解头晕症状。

1、香蕉：含有丰富的钾和镁元素，能够维持心血管健康和稳定血压，有助于减轻头晕。

2、苹果：富含多种维生素和矿物质，对于缓解头晕、预防贫血有一定的辅助作用。

3、橙子：含有丰富的维生素C，能增加胶原蛋白生成，改善微循环，缓解头晕症状。

4、奇异果：含有丰富的铁元素及多种维生素等营养成分，有助于缓解由贫血引发的头晕症状。

当然，对于头晕持续不缓解或加重的患者，建议及时就诊，积极遵医嘱针对病因来进行治疗。此外，头晕时要避免剧烈运动、保持充足的休息，保持平衡的饮食结构。