睡前进行运动可以改善驼背吗

睡前进行运动可以改善驼背，但建议选择适当的运动类型和强度。

可以尝试以下运动来改善驼背：

1、拉伸运动：例如颈部拉伸、肩部拉伸、胸部拉伸等，有助于放松紧张的肌肉，增加关节活动范围。

2、核心肌群锻炼：如平板支撑、仰卧起坐等，增强腹部、背部和骨盆区域的肌肉，从而改善驼背。

3、肩背部肌肉锻炼：如俯卧撑、哑铃划船等，可以帮助增强背部肌肉，促使肩背部保持正确姿势。

请注意，运动前应进行充分的热身，以避免运动损伤。选择合适的运动时间和强度，避免过度疲劳。对于驼背问题，建议持续、规律地进行锻炼，逐步改善驼背状况。如有疑问，请咨询专业人士。