缓解身体瘙痒应该补充哪种维生素

缓解身体瘙痒可以考虑补充维生素B、维生素E和维生素D。

1、维生素B：维生素B族对皮肤和神经的健康有重要作用，缺乏维生素B可能导致皮肤干燥、瘙痒。可以通过食物补充，例如瘦肉、鸡蛋、谷物、豆类等。

2、维生素E：具有抗氧化作用，有助于保护皮肤细胞，减轻炎症，缓解瘙痒。富含维生素E的食物有植物油、坚果、谷麦胚等。

3、维生素D：维生素D有抗炎作用，有助于缓解皮肤瘙痒。可通过阳光照射皮肤合成，亦可以通过饮食摄取，如鱼类、蘑菇等。

需要注意的是，身体瘙痒可能是皮肤病或者其他内科疾病的表现，仅仅补充维生素不一定能解决问题。如果症状严重或持续存在，建议寻求医生的帮助，找出原因并针对性治疗。同时，要保持皮肤清洁和保湿，避免病情恶化。