168身高和5+2轻断食法能同时进行吗

168身高和5+2轻断食法能同时进行，但要注意身体的营养摄入和运动安排。

1、营养摄入：在5+2轻断食法中，五天正常饮食，保证营养均衡，而在两天的断食期间，要注意摄入低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、豆类等。避免食用过多的油腻、高糖食物，以免影响身体健康。

2、运动安排：在168身高时，可以选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、瑜伽等。在正常饮食的五天里，可以进行较高强度的运动，而在断食的两天里，可以选择较低强度的运动，以免身体负担过重。

3、注意事项：在实施5+2轻断食法时，要注意观察身体反应，如果出现头晕、乏力、注意力不集中等不适症状，应及时停止断食，并咨询专业医生。此外，孕妇、哺乳期妇女、年幼儿童、老年人、患有慢性病的人群不适合进行轻断食法。

建议在进行168身高和5+2轻断食法时，根据个人体质和需求制定合适的计划，并在必要时寻求专业指导。