什么是低聚果糖

低聚果糖又称蔗糖三糖族低聚糖或寡聚糖，是一种天然的活性物质，存在于众多的蔬菜、水果中，例如香蕉、洋葱等。

低聚果糖属于不能消化的低聚糖，属于膳食纤维的范畴，具有低热值、无龋齿、促进双歧杆菌增殖、促进微量元素吸收等优良生理功能。

不建议过量食用，过量食用可能会导致腹泻、胃胀气、腹痛等症状。通常每日摄入几克至十几克最为合适。

低聚果糖拥有保健和作为食品配料的作用，并无治疗的作用，因此并不能替代药物使用。