做卧推时感觉肩胛骨上疼痛是什么原因

卧推是一种常见的上肢力量训练动作，主要锻炼胸肌、三头肌和肩胛骨周围的肌肉。如果在做卧推时感到肩胛骨上疼痛，可能与姿势不正确、肌肉拉伤、肩胛骨周围肌肉力量不足或肩胛骨本身的问题等因素有关。

1、姿势不正确：在卧推时，如果肩膀没有平放在卧推凳上，或者手臂没有垂直于身体，可能会导致肩胛骨上的肌肉过度用力，从而引起疼痛。

2、肌肉拉伤：如果在卧推时使用的重量过大，或者在卧推时突然用力过猛，可能会导致肩胛骨周围的肌肉拉伤，从而引起疼痛。

3、肩胛骨周围肌肉力量不足：如果肩胛骨周围的肌肉力量不足，可能会导致肩胛骨在卧推时不稳定，从而引起疼痛。

4、肩胛骨本身的问题：如果肩胛骨本身存在问题，如肩胛骨骨折、肩胛骨滑囊炎等，可能会导致肩胛骨上疼痛。

如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。