平躺睡觉时可以使用腰垫吗

平躺睡觉时是否需要使用腰垫取决于个人情况，如腰部是否有疼痛或不适等。

如果腰部本身没有疼痛或不适，一般不需要使用腰垫。平躺时，脊柱的生理弯曲会自然形成，可以提供较好的支撑和保护。

然而，如果腰部有疼痛或不适，可能需要使用腰垫来提供额外的支撑和保护。使用腰垫可以减轻腰部的压力，缓解疼痛和不适。

需要注意的是，腰垫的高度和硬度应该适中，以避免过度支撑或造成不适。另外，如果使用腰垫后症状没有改善，建议及时就医，以获得更好的治疗。