腰5骶1椎间盘突出进行康复训练时倒走有效吗

倒走对腰5骶1椎间盘突出的康复可能有一定的效果，但这并不是一种被广泛认可的治疗方法，也不能替代正规的康复训练。

倒走时人体重心向后，可以减轻腰椎前突的压力，缓解疼痛症状。但这种效果是暂时的，不能根本解决问题。

而且倒走时存在摔倒的风险，对于老年人或者平衡感不好的患者来说，容易发生意外。

建议患者在医生的指导下进行正规的康复训练，如核心肌群的训练、牵伸训练、物理治疗等，以增强腰背肌力量，改善腰椎稳定性，促进康复。