女人吃杏仁的好处

由于杏仁中富含一定的营养元素，若女人适当吃杏仁可以维持机体的正常功能，对人体有一定的好处。

每100g的杏仁中，蛋白质为21.22g，碳水化合物为21.67g，脂肪为49.67g，膳食纤维为12.2g，钙为264mg，镁为268mg，磷为484mg，钾为705mg。

日常适当吃杏仁，可以补充机体所缺的营养成分，有利于身体健康。但对杏仁过敏者，不宜食用杏仁，以免损害身体健康。

在吃杏仁期间，若出现身体不适症状，需及时就诊。