如何自救咽喉痉挛

咽喉痉挛一般指咽肌痉挛或喉痉挛，自救方法主要包括保持冷静、改变呼吸方式和寻求专业帮助。

1、保持冷静：遇到咽喉痉挛时，首先要尽量保持冷静，松解衣服，保持呼吸道通畅，避免因为紧张和恐慌而加重痉挛的程度。

2、改变呼吸方式：可以通过改变呼吸方式，例如采用闭口深呼吸、缓慢呼吸等方式尝试缓解痉挛。特别是当痉挛发生时，要尽量使呼吸保持平稳，避免过度激烈的呼吸动作，以防加重咽喉的痉挛程度。也可小口慢啜热水，有条件者也可吸入纯氧。

3、寻求专业帮助：如果咽喉痉挛的症状持续不减，或者痉挛导致呼吸困难，应尽快寻求专业医疗帮助，以便及时进行诊断和治疗。

需要注意的是，咽喉痉挛可能由多种原因引起，包括神经性因素、环境刺激、感染、过敏等，因此，如果经常发生咽喉痉挛，应尽快就医，查明原因，进行针对性的治疗。