凉薯的热量是多少

凉薯的热量因其制作方式和配料的不同而有所差异，一般来说，每100克凉薯的热量在60-80千卡之间。

这是因为凉薯主要由红薯制成，其中包含的主要营养成分是碳水化合物，另外还有少量的蛋白质和膳食纤维。因此，虽然凉薯的热量并不高，但是如果摄入过多，还是会导致热量摄入过多，从而可能增加体重。

所以，无论是凉薯还是其他食物，都应适量食用，保持营养均衡。