长期心情低落造成的危害有哪些

长期心情低落可能是抑郁症，可能会对身体和心理健康造成负面影响，包括但不限于以下几点：

1、影响身体健康：长期心情低落可能导致身体免疫系统功能下降，增加患感冒和其他感染性疾病的风险。同时，长期心情低落还可能导致失眠、食欲不振、缺乏运动等问题，进而影响身体健康。

2、影响心理健康：长期心情低落可能导致抑郁症、焦虑症等心理健康问题，出现情绪低落、兴趣减退、快感缺失、自责自罪、自杀意念等症状。

3、影响社交关系：长期心情低落可能导致人缺乏社交意愿，不愿意与他人交往，影响人际关系。

4、影响工作和学习：长期心情低落可能导致注意力不集中、记忆力下降、缺乏动力等问题，进而影响工作和学习效率。

如果长期心情低落，建议及时寻求专业帮助，如心理治疗、药物治疗等。同时，可以尝试一些自我调节的方法，如运动、音乐、阅读等，帮助缓解情绪低落的症状。