女性健康饮食中热量摄取应在多少范围内

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，女性每天应摄入1800～240千卡（“千卡”是能量单位，1千卡相当于4.184千焦）的热量。这是一个大致的范围，具体热量需求可能因年龄、体力活动水平、健康状况等因素而有所不同。

建议在饮食中合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，保持饮食多样化，以满足身体的营养需求，并有助于维持健康体重。同时，还应注意避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如糖果、甜点、油炸食品等。如有不适，请及时就医。