晚上最佳的停止饮水时间是什么时候

晚上停止饮水的最佳时间一般是在睡前2小时。

这是因为在睡前饮水可能会增加夜间排尿的次数，影响睡眠质量。尤其是对于有尿频、尿急、尿失禁或者前列腺增生等问题的人群，应更加注意避免睡前饮水。

但也需要注意，对于一些特定人群，如患有糖尿病、心脏病、肾脏病等疾病的人，需要根据医生的建议来确定最佳的饮水时间和量，避免身体脱水或者水肿。

总的来说，饮水时间应个体化，以满足身体的需求，同时避免对身体健康产生负面影响。