糖尿病患者应如何调整生活方式

糖尿病患者应当注意饮食管理、运动管理，以及定期检查和药物治疗。

首先，饮食管理应遵照医生或营养师制定的饮食治疗计划，定时定量进食，多吃蔬菜，适量选择低升糖指数的水果，常吃鱼肉、鸡肉等，减少肥肉摄入，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品，烹调时注意少油少盐。

其次，运动管理应以有氧运动为主，如快走、骑自行车、做广播操、练太极拳、打乒乓球等，最佳运动时间是餐后半小时到1小时，每周至少进行2次抗阻运动。每周活动时间至少150分钟。

最后，除了饮食和运动管理外，还需要定期检查血糖，并严格遵循医生的药物治疗方案。在日常生活中，也要注意保持良好的心态，避免过度的精神压力。