月经来临前免疫力降低容易感冒应该怎么办

月经来临前免疫力降低容易感冒的情况，应当加强免疫力，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行适当的运动，以及及时的医学干预。

1、加强免疫力：可以通过饮食来增强免疫力，例如食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、富含蛋白质的食物如鱼、鸡蛋等。此外，可以适当补充一些提升免疫力的营养品，如螺旋藻、鱼油等，但需在医生指导下使用。

2、保持良好的生活习惯和饮食习惯：应保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食方面，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免刺激肠胃，影响身体健康。

3、定期进行适当的运动：可以通过适当的运动来提高身体免疫力，如慢跑、瑜伽、游泳等。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体抵抗力。

4、及时的医学干预：如果在月经来临前有严重的不适，比如头痛、发热、喉咙痛等，应及时去医院进行检查和治疗，避免病情恶化。

以上措施可以有效提高免疫力，预防月经来临前的感冒。同时，这些健康的生活习惯也有助于改善经期不适，提高生活质量。