怎样改善4.9的视力

正常远视力为5.0，但若想进一步提高视力或保持视力稳定，可以采取保护眼睛、均衡饮食、适当运动等措施。

1、保护眼睛：避免长时间使用电子设备，每隔一段时间就让眼睛休息一下，适时做一些眼保健操可以帮助缓解眼睛疲劳。此外，要注意用眼卫生，不随意揉眼睛，避免眼睛受到损伤或感染。

2、均衡饮食：营养均衡的饮食有利于保护视力。富含维生素A、维生素C、维生素E和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和全谷类，有助于维护眼部健康。

3、适当运动：适当的运动可以促进全身血液循环，有助于改善视力。尤其是一些眼部运动，如眼球转动、眼睛按摩等，可以放松眼部肌肉，减轻眼部疲劳。

4、定期检查：定期进行眼科检查，以及时发现并治疗可能存在的眼部问题。

这些都是在日常生活中可以做的一些改善和保持视力的方法，但需要注意的是，每个人的体质不同，效果也会有所不同，一切以个人实际情况为准。如果出现视力下降或眼部不适的情况，应立即就医。