腰间盘突出可以做卷腹运动吗

腰间盘突出一般与姿势不良、长期劳损等有关，患者可以做卷腹运动，但要在医生的指导下于非急性期进行，并要注意运动强度与运动量，防止运动损伤。除卷腹外，还可以选择其他运动，增强腰背部肌肉能力，增强腰椎稳定性。

1、平躺腿部抬起：平躺在地上，然后慢慢抬起腿部，让膝关节和髋关节保持90度弯曲。这种运动可以加强腹肌，同时也有助于改善腰背肌群的力量平衡，减轻腰椎压力。

2、游泳：游泳是一项全身运动，可以帮助锻炼身体各个部位的肌肉，包括背部和腹部肌肉。并且在水中运动，身体承受的重力较小，对腰椎的压力也较小。

如果出现腰椎间盘突出，请在医生的指导下恰当治疗。在进行运动时，应根据自身的身体状况适度进行，避免过度锻炼。如果运动过程中出现疼痛或不适，应立即停止运动，并就医检查。如有疑问，请咨询专业医生。