舌抵上颚睡觉合理吗

在睡觉时，舌抵上颚并不是一个合理的姿势，因为它可能会导致口腔和咽喉部位的不适，甚至会影响睡眠质量。

正确的睡眠姿势应该是让身体放松，头部和颈部保持自然的姿势，避免压迫或扭曲身体。如果您有睡眠问题，可以尝试使用正确的枕头，调整卧室内的温度和湿度，以及保持规律的睡眠时间表等方法来改善睡眠质量。

如果您在睡觉时经常出现口腔和咽喉部位的不适，或者感到呼吸困难或其他不适，建议咨询医生的建议，以确定是否存在其他健康问题。