十个月大的宝宝可以摄入调料吗

不建议给十个月大的宝宝摄入调料。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，婴幼儿辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。

婴幼儿的味觉发育尚不成熟，调味品的刺激容易造成宝宝挑食或厌食。此外，过多的盐和糖摄入也不利于宝宝身体健康，可能增加成年后患高血压、肥胖症等疾病的风险。

因此，十个月大的宝宝不建议摄入调料。在制作辅食时，应保持食物的原味，可通过增加食物的品种和色彩来提高宝宝的食欲。