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经常跑步的瘦人会更瘦吗

问题描述:请问经常跑步的瘦人会更瘦吗?
发布于2022-03-23・浏览1963次

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经常跑步的瘦人可能会更瘦,但这取决于他们的跑步习惯和饮食。

跑步是一种高强度的有氧运动,可以消耗大量热量,促进身体新陈代谢,加速脂肪分解。因此,对于已经很瘦的人来说,如果他们经常跑步并且不调整饮食,那么可能会导致体重进一步下降,身体会更瘦。

然而,如果经常跑步的瘦人能够合理调整饮食,保证摄入足够的热量和营养,那么他们可能不会变得更瘦,甚至可能会增加体重。因为跑步会刺激身体的代谢率,使身体更容易消耗热量,如果不及时补充足够的热量,身体可能会消耗肌肉来提供能量,导致身体更虚弱。

因此,经常跑步的瘦人应该根据自己的身体状况和目标来调整饮食和跑步计划,以确保身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。